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No reprimas las emociones consideradas "negativas".

Transforma tu cerebro mediante rutinas diarias de bienestar. Brujula Para Navegantes Emocionales Elsa Punset...

Acepta que la incertidumbre es parte natural del camino. No reprimas las emociones consideradas "negativas"

📌 Las emociones no son buenas ni malas; son brújulas que indican cómo responder a nuestro entorno. Brujula Para Navegantes Emocionales Elsa Punset...

Pon nombre a lo que sientes en cada momento.

¿Te gustaría profundizar en las que propone el libro para gestionar el estrés?