Fit Ohne Gerг¤te: Die 90-tage-challenge Fгјr Mг¤nner File

Laut den Rezensionen bei Amazon und Fachportalen wie Perform Better eignet sich das Programm sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene:

Das Programm ist als konzipiert, das den Trainierenden die Planung komplett abnimmt. Es gibt für jeden der 90 Tage exakte Vorgaben, was trainiert und wie die Ernährung gestaltet werden soll. Fit ohne GerГ¤te: Die 90-Tage-Challenge fГјr MГ¤nner

Erhältlich bei Händlern wie Hugendubel oder Thalia . Enthält alle Tagesaufgaben, Übungen und Rezepte. Laut den Rezensionen bei Amazon und Fachportalen wie

: Teilnehmer führen wöchentliche Evaluations-Workouts durch, um ihr aktuelles Fitness-Level (Level 1, 2 oder 3) zu bestimmen und die Übungsvarianten entsprechend anzupassen. Enthält alle Tagesaufgaben, Übungen und Rezepte

: Die Challenge umfasst 12 verschiedene, hochintensive Workouts, die den gesamten Körper fordern. Der Schwierigkeitsgrad steigert sich kontinuierlich über die 90 Tage hinweg.

Das Programm ist in verschiedenen Formaten verfügbar, unter anderem als gebundenes Buch, eBook oder digital über Mark Lauren On Demand .