Mambo Muhimu Yakuzingatia Kwa Mama Anayenyonyesha -

Maziwa ya mama yana asilimia kubwa ya maji. Hakikisha unakunywa angalau glasi 8-12 za maji kwa siku. Kunywa glasi moja ya maji kila unapoanza au unapomaliza kunyonyesha.

Unyonyeshaji ni zawadi bora zaidi ambayo mama anaweza mpa mtoto wake kwa miezi sita ya mwanzo (exclusive breastfeeding) na kuendelea hadi miaka miwili. Kwa kuzingatia lishe, mapumziko, na mbinu sahihi, safari hii itakuwa yenye mafanikio na furaha. Ikiwa unahitaji maelezo zaidi kuhusu sehemu fulani, labda: kwa mama? Jinsi ya kuhifadhi maziwa kwa mama anayefanya kazi? Mbinu za kutibu chuchu zilizoumia ? Nijulishe ni eneo gani ungependa tulichambue zaidi! MAMBO MUHIMU YAKUZINGATIA KWA MAMA ANAYENYONYESHA

Huu hapa ni mwongozo wa kina (long paper) kuhusu mambo muhimu ya kuzingatia kwa mama anayenyonyesha. Makala hii imegawanywa katika sehemu kuu tano: Lishe, Afya ya Akili, Usafi, Mbinu za Unyonyeshaji, na Mapumziko. MAMBO MUHIMU YA KUZINGATIA KWA MAMA ANAYENYONYESHA Maziwa ya mama yana asilimia kubwa ya maji

Hakikisha mikono yako ni misafi kabla ya kuanza kunyonyesha. Unyonyeshaji ni zawadi bora zaidi ambayo mama anaweza