Puedes encontrar este título en formato eBook en plataformas como Google Play Books y Casa del Libro, además de estar disponible en Amazon Kindle.
"Mindfulness Para Dummies" de Shamash Alidina es una guía práctica que enseña técnicas sencillas de atención plena para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la concentración en la vida diaria. Este libro, característico por su lenguaje claro, ofrece métodos para enfocarse en el presente y aplicar la meditación en el trabajo y las relaciones personales.