1. Вводно-подготовительная часть (5–10 минут)
: Проведение подвижных или спортивных игр, эстафет для закрепления материала в изменяющихся условиях и повышения эмоционального фона.
: Концентрация внимания учащихся через строевые команды (повороты на месте, перестроения).
: Формирование волевых качеств, дисциплины и умения работать в команде.
Специальные беговые упражнения (СБУ) в зависимости от темы урока (высокое поднимание бедра, захлест голени и др.). 2. Основная часть (25–30 минут)
Различные виды ходьбы (на носках, пятках, внешней стороне стопы) и бега.
:
: Психологическая и функциональная подготовка организма к предстоящей нагрузке.